trotes con movimientos

Troe con movimiento 3

Trotes con movimientos

Puedes acompañar el trote con movimientos de las extremidades superior tanto derecha como izquierda, ademas puedes realizar todo tipo de movieminto que creas necesario, no hay un modelo , trata de moverte y hacer lo que tu creas conveniente para calentar tu cuerpo, si deseas puedes bailar para calentar ,etc.

Trotes en tu sitio

Puedes acompañar tu calentamiento con música o observando la televisión un programa
Trata de realizarlo suave y despacio, renueva tus ejercicios y además tus pulsaciones deben oscilar en 120 por minutos, el tiempo total puede fluctuar de 10 a 20 minutos.Maneja el tiempo según tu capacidad.Trata de variar los ejercicios .Menoriza los ejercicios de calentamiento de tu clase de Educación Física.